「自然のレッスン」 北山耕平

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初版は20年以上前なのに、今なおこの本を愛読書としてあげる人が多いよう。
食べることにまつわる本や、生き方にまつわる本や、生活の基本となることや、
いろんな本を読んできたけれど、それをコンパクトな詩の形態でまとめてくれている
一冊。という印象です。

 生きることで悩むひとへ

 食べるに十分な食べ物があって
 夜に安心して眠れる場所があり
 怖れと戦うだけの
 ちょっとした勇気があるのなら
 あなたは
 涙でまつ毛を濡らす必要など
 ないのではありませんか

本当にそうです。
そのほか、地産地消、マクロバイオティック、母乳育児、ストレス解消法、
呼吸法、散歩、健康法などなど・・・
第三部の食べ物のレッスンでは、野菜の栄養素などについて詳しく書かれて
います。こういう本は一冊もっていて、時々読んでいます。
薬などを下手に飲むよりも、食べ物と睡眠で治す。
新型インフルエンザにならないためにも、基本的な生活習慣を大事にしたいですね。
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by arinko-mama | 2009-09-22 02:29 | 読書